おなか教室
体質改善・ダイエット・免疫力アップ・元気な心とからだ
「腸活ダイエット」「腸活レシピ」「腸活サプリ」などなど、最近よく耳にする「腸活」。
なんのことか分かりますか？
ずばり「腸内環境を整えること」です。
「子どもの『お腹痛い』が心配」「腸内環境を整えて痩せたい」
など、お一人お一人のお悩みを伺いながら『具体的にどうやって腸にアプローチをしていくのか？』といった部分をお伝えしています。
ぽんぽラブ教室（初めての腸活教室）
体験コース
「私の腸はどんな状態だろう？」
「腸活って何？」
そんな方のための体験講座です。
【詳細】90分1500円
単発コース
◆「腸活とは」
腸活の３つの柱、食事・睡眠・運動についてお伝えします。
◆「食事編１」
食べたり飲んだりお風呂に入れたり、なんにでも使える『万能酵母液』作り
◆「食事編２」
豆乳ヨーグルト作り
植物性乳酸菌からの豆乳ヨーグルトはなかなかスーパーで手に入りませんよ♪
◆「こころとカラダ編」
運動で大事な姿勢と呼吸についてお伝えします。
【詳細】
各90分3000円
連続コース
◆1回目「腸活とは」
腸活の３つの柱、食事・睡眠・運動についてお伝えします。
◆2回目「食事編１」
食べたり飲んだりお風呂に入れたり、なんにでも使える『万能酵母液』作り
◆3回目「食事編２」
豆乳ヨーグルト作り
植物性乳酸菌からの豆乳ヨーグルトはなかなかスーパーで手に入りませんよ♪
◆4回目「こころとカラダ編」
運動で大事な姿勢と呼吸についてお伝えします。
【詳細】
全4回（各90分）10000円
オモシロ腸相診断士インストラクター養成コース
3時間で資格GET！
ご自分でも腸相診断ができ、養成講座を開催することができます。
【講座時間】
3時間
【受講料】
27500円(税込み）認定料込
【受講方法】
お一人様から開講いたします。
オンライン対応します。
「ねぇ、ゆるっっち！
”お腹”の”腹”って字には、”中”っていう意味があるの知ってた？」
ゆるっち
「そうなの？初めて聞いた～！！」
「”平常心”や”心に偏りがない”って思ってもらえばいいかな？”お中”の意味合いに全部含まれてるんだよ。
だから、すべてにおいて”お中が大切”ってことだよ」
「なるほど！
”お中”って書くのはそういうことだったんだね！」
「『おなかとからだ』『おなかとこころ』『おなかと食べ物』すべてにおいて”お中”が大事で。
だから『お腹（腸）』の大切さをお伝えしているんだよ」
私がお伝えしたいこと
「ぽんぽ」っていうのは「お腹」のことです。
小さい頃よくおなかが痛くなって、よくお医者さんに連れていってもらいました。
小学校の頃は体育の授業になるとおなかが痛くて、保健室の窓から校庭で皆んなが体育をやっているのを眺めていました。
お泊りは苦手でした。
お家じゃないとおなかが痛くなったから。
そんなわたしの幼少期。
いろんなこと学ぶうちに、どうしておなかが痛くなったのか、『わたしのこころ』とも大きく関係していたこともわかりました。
わたしに一生懸命メッセージを送ってくれていたおなか・・・
そんなことを考えたら自分のおなかがとても愛おしく感じました。
だから「ぽんぽラブ」。
ぽんぽラブは、免疫の要でもある腸の、そんなわたしのおなか経験交えた教室になります。
フルでマックスでハイパーでお伝えします。
腸が整うとすべて整います♪
「おなかとこころ」「おなかとからだ」「おなかと食べ物」
すべては『腸』から繋がっています。
腸内環境を整て、心の中から健康になりましょう♪
・基礎体温が上がる
・太りにくくなる
・体調を崩しにくくなる
・熟睡できる
・美肌になる
・免疫力のアップ
・便秘の改善
・自己肯定感のアップ
・お通じがよくなる...etc
